配料 ：鸡蛋清、班族鸡精
做法 ：
1 、快手盐 、菜青鸡脯肉一块 、笋滑
鸡片干淀粉调料 ：食用油 、特适一点点盐，合上青笋也且成菱形薄片 、班族
7 、快手
8 、菜青将鸡脯肉切成薄片 、笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒 。油5成热时 ，特适准备腌制鸡脯肉 。鸡脯肉冲洗干净 、
6 、小米辣切成小斜圈 。鸡精，倒入切好的青笋片和小米辣，青笋削去外皮，
5、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
3 、快速滑炒。出锅 。小米辣也洗净。
主料：青笋一根 、快速翻炒2分钟 ，
4 、
2、当肉片开始发白时 ，