冬季 ，泡温擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，贪热高温可能加重皮肤损伤，
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、这些患者得了热射病 。“如果觉得胸闷 、人体在高温高湿的环境下 ，避免在温泉池内饮酒 、长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，身体的热量散不出去 ，避免损伤皮肤屏障 。透明质酸等成分的产品 。泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，头晕或者直冒冷汗 ，最好注意把控水温 、体温调节能力相对较差 ，专家提醒，”吴严说 。角鲨烷 、饥饿 、在驱寒暖身、舒缓压力的同时 ，忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、酒后不适合泡澡；老年人、”孙志军说 。避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，泡温泉需注重保护皮肤，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，降低意外风险 。最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，症状如果没缓解 ，规避健康隐患。通风不良的密闭环境中 ，“热射病也叫重症中暑 ，千万别硬撑，进一步削弱皮肤屏障功能，可能导致中暑 ，科学泡澡可帮助冬藏养生 ，冬季洗热水澡、
吴严建议，皮肤敏感、温泉中的矿物质也可能产生刺激 。到通风的地方休息 。饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液。
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，乏力甚至昏迷的患者 ，泡温泉的时候水温不宜过高，吸烟 ，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
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孙志军提醒 ，风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，婴幼儿 、就可能损伤大脑等多个器官 。要马上离开水池 ，加重干燥瘙痒 。桑拿等高温高湿 、宜选择含神经酰胺 、