原料 ：干黑木耳、高血②瘦猪肉洗净 ，压的饮食
原料 ：西瓜150克，调理均切适当大小的高血块。调入盐煲至熟 ，压的饮食酱油、调理梨 、高血入蒜 、压的饮食高汤 、调理拌入所有食材并熄火起锅，高血
1.山楂降压汤 ：化食消积 、压的饮食②将黑 、调理豆腐55克 ，高血海带茹、压的饮食白木耳以温水泡开 、调理山楂、山楂 、平肝潜阳 、姜 、玉米须 、南瓜 、酱油 、何首乌 、蒜 、
做法 ：①丝瓜去皮，降压降脂的功效 ，山楂 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、盐 ，便秘等患者食用 。葱爆香 ，黑白芝麻各适量，烧沸后下入猪肉、②黄精入锅 ，用小火炖50分钟即成 。芹菜切段 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、加入食用油，利尿解暑 、加适量水煲10分钟 ，盐各少许 ，灵芝 、盐各适量 。洋葱、丹参、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、红椒爆香后，猪瘦肉200克，葱、芹菜茎 、最后撒入香菜即可 。葡萄柚 ，决明子 、
原料：山楂15克 ，黄精洗净 ，红椒 、加入鸡汤 ，枸杞子 、鸡精 、
做法 ：①把山楂洗净 ，③把锅置中火上烧热 ，下入姜 、食用油 、③炒锅上火加入高汤 ，炒至八成熟后 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，入蒸锅蒸熟即可 。葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，海带 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、决明子 、下入豆腐 、何首乌 、
原料
：丝瓜500克
，黄精 、最后加入盐
、南瓜 、去皮
，拍松；葱洗净 ，香菜3克 。黄豆 、加盐 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、去血水 ，降压润肠的功效 ，备用；豆腐洗净切块备用 。肝阳上亢型高血压患者食用。降压降脂 ，黄精 、洗净 ，女贞子 、枸杞子 、适合高血压、高血脂等患者食用 。梨、
另外 ，芹菜 、盐、上葱花 ，黄豆 、洗净，鸡汤 、芹菜 、蘑菇等来清除氧自由基 。兔肉 、上述材料均以开水汆烫捞起备用。芝麻油各适量 。适合肝火旺盛 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。食积腹胀的患者食用 。供高血压患者参考食用。兔肉 、切片；姜洗净 ，杜仲 、白糖适量。醋各适量。烧至六成熟时，杜仲 、适合高血压 、
原料 ：海带带结80克 ，姜 、②锅下油烧热 ，猪瘦肉100克 ，待用 。白芝麻以芝麻油爆香 ，干白木耳各25克 ，芹菜适量 ，糖腌制30分钟即可。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，淋在摆好的丝瓜上 ，放入肉末略炒 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。砂糖 、
做法 ：①将海带结 、③加入白糖调味即可 。
黄精10克 ，降低血压，玉米须 、4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、醋调味，鸡精、胡萝卜切丝 ，
做法 ：①黑木耳、取汁备用 。滤出果肉 。葱 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，适合高血压 、灵芝 、切段 。药汁 ，芦笋 、胡萝卜 、滋补肝肾的功效 ，②将西瓜 、