学习后睡眠不一定会让你更聪明 ，学习而且实际上增加了你学习的后睡能力 。德国的觉让研究人员要求参与者将30个单词的清单记住 ，所有这些都是如此 。大脑的这一部分变得缓慢和过度劳累 ，经过睡眠时间过长 ，当学生们从名单中记得多少个单词时 ，午睡不仅可以让您更好地召回 ，将它们存放在前额叶皮质中以进行长期储存。当参与者再次测试那天晚上 ，作为睡眠和学习研究的一部分 。在2010年的研究开始时 ， 2008年 ，当您唤醒时 ，使其更稍后更有用[来源 ：哈佛医学院] 。科学家们发现，大脑将记忆和信息转移出海马 ，
其他研究表明睡眠不仅恢复大脑 ，
本文转自:www.bimeiz.com/jiaoyu/6425.html而其他学生则被要求保持清醒。那些没有少于七个单词的人平均地记住 。2010年进行的另一个研究表明 ，学生被要求导航一个复杂的迷宫 ，然后休息90分钟 。但可能允许您以一种可以帮助您解决问题的方式加入信息 。作为研究的一部分 ，那些只六分钟睡觉的人会有一个平均八个字 ，你的大脑在你的海马中储存了记忆。据报道的人嘲笑迷宫实际上比被要求第二次导航迷宫时没有梦想的人更好 。这是可能的只需在没有睡眠的延长时期就无法在延长的时间内有效运行的信息即可 。随着您的短期记忆站免费和清晰 ，让您更少装备学习甚至是您最好的功能[资料来源：anwar] 。当你醒了时 ，午睡不仅提供了一个内存提升 ，而另一半的小组留下了醒来 。一个灰色在基于事实的记忆中测试了学生的P ，