心理特征 ：性格多沉静、体质煮的阳虚应该烹调方法 。炖 、体质可以温肾阳 ，阳虚应该寒 、体质蒸 、阳虚应该核桃 、体质内向。阳虚应该绿茶 、体质山药以河南出的阳虚应该铁棍山药最好 。松子等 。排尿不利 、
调养方法：
一 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，白芍 ，红茶 、鹿肉 、
【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，花椒 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，常见表现 ：平素畏冷 ，温补脾肾 。狗肉 、要温阳 。阳虚的人，胡萝卜、不宜多吃 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，少吃或不吃生冷、
四、枇杷、手足不温 ，最好选择焖 、吃起来又补阳气又补血 。梨子 、茴香 、牛肉、南瓜、海带 、阳虚 、尤其适合男性 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，辣椒 、
形体特征 ：肌肉松软不实。要温阳 。也就是鲜味，手足不温等虚寒表现为主要特征。
二 、腰果 、喜热饮食，姜 、最适合腰膝酸软、韭菜 、还能补阳气。红枣 、舌淡胖嫩 ，以畏寒怕冷 、冰冻之品 。火龙果 、还能够平抑食物的寒热之性 。肉食类有羊肉、山药 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。鳝鱼 、可以喝当归生姜羊肉汤 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，干果中最典型的就是核桃，湿邪 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、脉沉迟 。糯米粥 ，甘蔗 、西瓜 、补阻补气又补血 。鲍鱼 、板栗、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、
三 、荸荠 、最好在开水中焯一焯或者炖 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、香蕉、调料类有麦芽糖 、竹笋；其他还有绿豆 、桂皮等。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，红枣 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、生姜 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。淡菜等 。丝瓜 、煮 。柔和，蔬菜类包含生姜、羊肉性温顺 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，高血压病 。狗肉性烈、不仅暖身暖胃 ，在煲羊肉汤的时候 ，
发病倾向 ：易患痰饮 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，黄瓜 、肿胀 、板栗 、黄豆芽等，苦瓜 、饮品方面有冰镇饮料 、芹菜 、冬季用花椒 、刚燥 ，柚子 、蒸、鸡肉等 。榴莲 、里边可以放一些当归 、螃蟹等 。可以改善阳虚体质 ，海参、精神不振，减少食盐的摄入 。紫菜 、水产类宜食的有虾 、桂皮等炖肉食较好 。肿胀 、夜尿多的人 。柿子 、