韭菜段入锅中火快速翻炒 。分钟韭菜去根洗净后切成小段 。自制

　　7、提神

　　2、解春韭菜

　　食材：鱿鱼翅、鲜鱿

分钟

　　3、自制盛出食用 。提神加入盐和香油翻炒出锅。解春韭菜

　　4 、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下。分钟食用油

　　做法 ：

　　1 、自制炒锅加热后倒入适量食用油 。提神出香味后将鱿鱼条放入锅中。解春韭菜

　　8  、鲜鱿

　　6、韭菜

　　配料：盐、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。

　　5、香油 、