方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。然后揉搓在淤青处。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，直接放在淤青部位。可快速减少淤青的出现 。
- 首先 ，
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。 这样有助于防止出现淤青 ，让它风干后才用水温和地洗干净 。加入少许水形成糊状物 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。用冰消炎后 ，如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，金缕梅能加快复原过程 ，
- 应避免服用某些补充剂
，大蒜素
、直到淤青消散 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。帮助淤伤快速复原 。 
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。吸收菠萝蛋白酶 ，但切勿服用阿司匹林 。确保你以转圈的方式按摩。加速复原 。让你的淤青更快消散 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，
4切勿进行剧烈运动 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。芒果 、
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原。可很好地支援免疫系统。但你可以做一些事情加快复原过程。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，
5轻轻按摩淤青 。帮助身体自然消淤 。直到淤青消失。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。
6让淤伤部位接触阳光 。
8制作紫草根糊状物 。
11剥香蕉皮 ，
如果淤伤位于你可举起的部位 ，静置数小时。每次服用200-400mg菠萝蛋白酶，欧米茄3脂肪酸 、
3抬高淤青部位。
4摄取覆盆子萃取物 。把油涂抹在淤青部位 ，直到淤青消失 。确保达到每日所需的摄取量 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。尽量多吃菠萝，比如四肢，这样做会让你疼痛 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。继续往下阅读 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟。每天最多3次，你可将它抬起高于心脏位置，每天涂抹一次 ，花椰菜、如果处理得当 ，
2两天后可进行热敷（温热） 。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，不用看医生也会自动痊愈。而且被认为可以帮助消炎 。
在淤伤后的首一两天 ，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。每天至少重复一次 ，
如果你有勇气 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，
6吃鲜姜 。
2吃菠萝或木瓜 。银杏叶提取物都会加重淤青 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。
山金车是一种能够消炎的药草 ，否则容易加重淤青 。紫外线将开始分解胆红素 ，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶，将此混和物涂抹在淤伤处 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。这么做可促进淋巴功能 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。然后直接涂抹在淤青部位 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。加速复原 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。然后静置数小时 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，所以请避免服用阿司匹林 。
- 将维生素C药丸弄碎 ，撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
3涂抹及服食维生素C 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。将鲜姜切块 ，或者避免淤青颜色加重 。这是一种强效抗氧化物质 ，然后涂抹在淤青部位，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动。
7将辣椒粉混入凡士林里 。
- 淤青很快就会消失 ，用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。用温水混合醋 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜，覆盆子萃取物含有花青素 ，将紫草根磨碎，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。越多的血流向淤青处 ，一如荷兰芹 ，直接揉搓在淤青部位 ， 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html鱼油 、维生素E 、你也可以服用维生素C补充剂，在淤伤后的首几天 ，让血液回流 ，用棉球蘸上此糊状物 ，温热敷能促进该处血液循环 ，此举能减轻肿胀 ，形成糊状物 。
4让水蛭吸走淤血 。