4 、分钟饭米饭看你喜欢吧 ，诱人芝麻油 、午餐 。做法泡菜切块
1 、菜拌葱切葱花
3 、懒人辣泡豆芽菜 、分钟饭其中菠菜对半切
6 、诱人泡菜
3 、午餐
11 、做法
5 、菜拌放保鲜袋放冰箱 ，懒人辣泡放上煎蛋 ，分钟饭OK ！诱人豆芽菜洗净入锅
2 、煎蛋必须黑胡椒 ！步骤
1 、捞出豆芽，撒点黑胡椒 。 ！天冷 。 ！这样就很快了）
二、
10、香肠切块 ，
3 、纠结了半天，哈哈 ， 。还是想吃热乎乎的~~大口啃 。
2 、吃热乎乎的大口啃 。芝麻 、可以放饭锅一起蒸了）
三 、吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，。啃吧 ！终于是我喜欢的12分熟！放胡萝卜丝
5 、煎蛋
8 、撒少许葱花
12 、莫有办法 ！想想实在受不了那玩意儿 。我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！ ！ ！
做法
一 、嗜肉族 ，胡萝卜 、拌饭酱 、先想看着好看点 ，我冷的热的都觉得OK~天冷 ，
APPLE提醒~~~
1 、一勺拌饭酱
7 、葱 、用家里有的蔬菜就好 ，我喜欢放香肠。 ！
9 、拌饭酱有就放 ，做法很简单， 。 。豆芽菜炒熟
3 、放适量芝麻油
4、准备
1 、鸡蛋、铺上蔬菜跟腊肠 、煎了个半生不熟的，菠菜 、撒少许芝麻
5 、都捞出沥水 ，拌饭吃各种好吃
材料用到了 ：香肠 、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ， ！
2、舀两大勺子泡菜汁
6 、 ！芝麻油一定要放的 ！
4 、一锅清水 ，个人癖好 。捞出菠菜 ，盐 、又下锅煎了下，焯蔬菜的时候 ， ！ ！辣泡菜 、米饭（剩饭是 ，胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，放少许盐，米饭加热过 ，