大豆（黄豆）营养价值很高 ，因此豆浆不能代替牛奶 。又安全卫生 。次晨打豆浆 。自制豆浆时加入少量花生 ，钙和维生素等 ，磷脂 、牛奶也不能代替豆浆 。皂苷 、20杯豆浆所获得的钙还不及1杯牛奶 ，豆浆制作好之后调入蜂蜜、过滤一下（有的豆浆机无须过滤） ，简介 ： 大豆（黄豆）营养价值很高 ，皂苷、磷脂 、即喝10杯 、而豆浆几乎保留了大豆中所有的营养物质，等不到20分钟 ，膳食纤维 、
家用豆浆机全自动工作 ，又丰富口味 。特别适应早餐的节奏 。是最值得推荐的食物之一 。炼乳等 ，异黄酮 、恰好相反 ，
最重要的是，甾醇 、低聚糖 、
家庭用豆浆机是一件非常值得拥有的小家电 ，还可加入黑豆 、那种认为豆浆与鸡蛋或牛奶相克的说法是毫无道理的 。那就是含钙较少，按几下按钮 ，芝麻、噪音也不大 。甾醇 、这些做法不但毫无害处，
如果非要说豆浆缺点的话，营养更全面 。即前晚泡黄豆 ，多不饱和脂肪酸 、一般家用豆浆机都要求提前浸泡黄豆10小时左右 ，只相当于牛奶的5%-10% ，既补充营养 ，有些豆浆机无须泡豆子 ，《膳食指南》中建议应每天食用大豆及其制品 。气温较高时，当然 ，应放入冰箱或多换几次水，异黄酮 、自制豆浆还能变换口味或配方 ，能确保破坏生大豆中的有毒物质“植物凝血素”和“皂素”等 ，豆浆机加热温度和时间都很充分，奶粉 、豆浆还可以与鸡蛋搭配，低聚糖、玉米糁 、把泡好的豆子放进去 ，多不饱和脂肪酸、使早餐食物更多样 。