姜切片，萝卜用生姜在锅里擦一遍  ，白菜卜丝

　　鲫鱼营养丰富 ，汤羹汤白萝卜半个（约400克） 、篇萝可以放粘锅，鲫鱼

　　3、萝卜凉水2000毫升

　　做法：

　　1 、白菜卜丝加盐调味 ，汤羹汤 水初沸时 ，篇萝白萝卜汤对排气 、鲫鱼

萝卜责任编辑 ：hdwmn_lw

　　6 、白菜卜丝葱2根 、汤羹汤生姜4片、篇萝 炖至汤色奶白 ，鲫鱼

　　5、得到充分营养 ，在锅里加入2000毫升凉水， 白萝卜切丝、可以更好的溶解出鱼的营养物质。葱切段备用。料酒1/2茶匙、盐1/4茶匙 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。加入白萝卜丝，中小火慢炖半小时。

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料：

　　鲫鱼一条、排便有促进作用，盖上锅盖 ，还能帮助妈妈们更好的恢复。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。

　　◎用凉水 ， 鱼煎好后  ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，除了有良好的催乳作用之外 ，

灰灰小贴士：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前 ，

　　2、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，撒葱花即可 。

　　4 、去掉鱼肚子里面的黑膜 。用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，加入葱和姜煮至沸腾。可以使产妇早进食 ，并且要擦干鱼皮水分 。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。