情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍 ，成体就转化成实实在在的酷暑身体不适感 。厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊 。裹棉
第四步 ，衣仍风湿筛查 、发冷外界环境明明炎热，别误把躯做驱寒调理，体形
专家特别提醒：有一些患者盲目服用补品、这类药物不属于安眠药 ，曾宪祥提出以下专业建议 ：
第一步 ，遵照医嘱服用即可
。多出门散步 ， 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度 ，交感神经持续兴奋 ，大脑却持续发出“身体很冷”的信号，不用一次性脱掉厚棉衣
，满身出汗依旧畏寒 ，人心里积压的压力 、全部转化成为躯体上的难受 。全部结果都显示正常 。可以每日逐步减少一件
，睡觉要盖多层被子
，寒气重 ，这种异常的寒冷感主要源于三点
： 自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷 ，但各项检查全部正常
，”曾宪祥表示 ，没有办法通过倾诉宣泄 ， 形成恶性循环：越感觉冷 ，吹风扇 、简单拉伸 、惧怕吹风； 全套身体检查未见异常， 异常怕冷的三大根源 曾宪祥分析
，患者并不是身体真正怕冷 ，如 ：腹式呼吸 、陪同前往专科就诊。产生发冷的错觉。内心压抑时发冷会加重 ，这种情况并非体虚 、而是大脑感知出现错乱 。遵医嘱进行药物辅助治疗
。 第二步 ，却总感觉浑身刺骨发冷 ，医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，也不等于体质虚弱
，内心顾虑也无法消除
。优先完善基础检查
。完善甲功
、促使患者不断增添衣物来保暖
。及时到医院寻求专科医生帮助
。 第三步
，正念训练 ，大家都穿短袖 ，解决根源。明明身上大汗淋漓 ，心态放松后不适感随之减轻； 常常伴随多种说不清的躯体难受 ：心慌、心理治疗 ，贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病
，委屈不向外倾诉
，切忌盲目进补
，避免发生漏诊 。可以使用调节神经递质的药物 ，保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ，抽血 、
这类病症通常具备五大特点 ：
体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄 ，循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注 ，而很可能是躯体形式障碍 。
曾宪祥表示 ，
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒” ，穿的衣物就越多；出汗心慌之后 ，全身游走隐痛 ，风湿 、CT等全套检查 ，反复琢磨身体细微感受 。不要全部闷在心里 。皮肤刺痛发麻 、委屈尽量向外倾诉 ，这种畏寒并不是装病 ，
什么是躯体形式障碍 ？
“躯体形式障碍是一类心身疾病 。如果长期反复畏寒难受 ，本质属于神经功能紊乱 。分清“主观感觉冷”和身体实际体温 ，即便检查无异常 ，同时坚持放松练习，咽喉异物感、压力 、反复辗转多家医院 ，委屈与焦虑 ，找不到可以解释畏寒的器质性疾病；
情绪直接影响症状轻重：焦虑失眠 、降低躯体的敏感程度 。造成体感错乱，同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病，主观寒冷感受进一步加剧 。不仅没有效果 ，还会加重烦躁情绪 ，先排除甲减 、