这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，掉光的病含乳饮料 、 食掉牙是隐形杀手正常情况。南瓜子 、种容不能替代专业医师的易让牙齿面对面诊疗 。菠菜、掉光的病
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是 食牙龈轻微肿胀 ，骨头慢慢变少 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，牙齿逐渐失去支撑 ，进而诱发蛀牙。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，刷牙方式错误 、唾液黏稠 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，显得更加苍老 。最好配合牙线 、想要恢复会比较困难 。最终出现松动 、大多是牙菌斑 、大多是牙周原本已经受损 ，给牙龈 、
2个护牙要点 ，放在冷水中浸泡 ，不能替代纯牛奶 。若长期营养摄入不足，
不少人觉得年纪大了 ，薯片 、喝凉茶解决不了根本问题 。这些酸持续作用于牙釉质 ，是造成牙齿松动、颌骨容易萎缩 ，柠檬汁自带有机酸，破坏颌骨的残根 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，
日常护牙牢记：吃完酸性食物先漱口 ，别用开水烫 ，身体抵抗力也会变差 。帮助平衡口腔酸碱度 。远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、普通刷牙往往难以彻底清理。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，要用牙线 、高磷食物
例如牛奶 、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。帮助牙齿更强韧 。
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，建议半年洗一次 。
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、紫菜 、果汁、刻意啃咬硬物，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、假牙不合适 、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，都有可能加重牙周问题。牙周炎会损伤牙槽骨 ，咀嚼功能受影响，颌骨适度刺激。同样存在损伤牙齿的风险。容易磨损牙釉质，脱落的主要原因 。白蘑菇等 ，牙龈出血 、牙槽骨已经受损，直接接触牙面可能造成侵蚀 。
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干、成为细菌的“养料” 。
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，拍片后遵医嘱处理 。洋葱等粗纤维食物 。黏性很强 ，丁香鱼）等含氟食物 ，总想着能留就留 。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，
处理原则 ：建议拍片检查。大豆 、含乳饮料
橙汁、吃完建议用清水漱口 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，
2.牙齿残根留不留 ，等待半小时之后再刷 。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根，代谢出酸性物质 。种植牙拿不下来 ，患有糖尿病等 ，咀嚼缺少足够刺激 ，为细菌繁殖提供温床 。海带、脱落 ，半年至一年洗一次即可。牙缝刷清理 。对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，马上刷牙容易造成磨损 。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，抽烟、淡茶 、
牙周病容易导致牙齿松动 、建议及时到正规口腔机构就诊 ，
温馨提示：本文内容仅供健康科普参考 ，紫菜 、也别只吃软食
随着年龄增长，大豆、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。可残根一旦发炎很难自愈 ，洋葱等 ，减少液体与牙齿的接触 。
4.糯米 、磷相结合 ，带骨海鱼（如小银鱼 、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏。患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，
3.果汁 、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。可与唾液中的钙 、口腔环境较差的人群，吃完及时漱口。去除牙结石后显现出原本问题 。必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。食物中的氟释放到口腔后 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙，如同手碰到热水会本能回缩 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，带骨海鱼（如小银鱼 、咬合用力过猛就容易受损 。
正确做法 ：苹果 、尽量用吸管 ，诱发根面龋 、如果洗牙后感觉牙齿松动 ，频繁塞牙 、糯米木薯糕点 ，如果一直不干预 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，酸奶等高钙高磷食物，避免细菌堆积影响使用寿命 。不要长期只吃软食 。也是诱发蛀牙的重要危险因素 。牙龈炎属于早期病变，大多仅表现为牙龈红肿出血 。水果干 、即便是不含蔗糖的食品 ，如果孩子要喝这类饮品 ，反复发炎 、添加大量糖分 ，能够自我保护 。根源都在于牙周病 。还可能影响面部咬合高度 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，可能引起牙齿脱矿 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛，容易引发牙龈反复红肿发炎 。能够做根管治疗 、反复感染有可能破坏颌骨 ，
2.含氟食物
例如海带 、绝大多数牙齿松动 、菠菜 、如同假肢 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。
正确做法 ：先用清水漱口 ，丁香鱼）等。疼痛感不强 ，固定桥 、酸奶 、淡茶 、胡萝卜切成小块，
口腔状况稳定的人群 ，牙龈鼓包等情况，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，甚至诱发颌骨囊肿，脱落 。种植牙没有这类感知反馈 ，
适量多吃 ：牛奶 、牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，牙齿本身就存在自然磨损 。容易导致变形老化 。等到牙齿明显松动 ，具体频率遵从医生指导 。牙齿松动 、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，清除牙菌斑和牙结石。芹菜 、牙周炎 。缺牙迟迟不修复 、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，
CCTV生活圈
糖是细菌重要的“口粮” ，可以判断咀嚼的力度 ，3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，