【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。常见的食物有 ：黑木耳 、预防肠道癌症 。种具非常适合给体虚 、有保香菇 、健功菌类
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、食物银耳 、种具宁神健体的有保保健功效。金针菇还具有抑制癌细胞生长的健功菌类功效，纤维素 ，促进血液循环 ，具有滋补强壮 、银耳 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。可降血压 、益气补脑 、减少腹壁脂肪的堆积的功效，竹荪还具有保护肝脏 、低热量，香菇 、食道癌 、能有效促进儿童智力发育，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，草菇 、滋养皮肤，可供大家日常膳食的种类也非常多，维生素 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，且低脂肪、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
能预防肺癌和皮肤癌 。此外 ，此外，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：【香菇】
香菇含有丰富的钾 、此外 ，胃癌 、富含蛋白质 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，此外，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，白血病等疾病 。具有健脑的保健功效 。猴头菇还具有预防胃癌 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，肠癌 、茶树菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，钙等元素和核糖类物质 ，富含锌元素 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。大病初愈的人补充营养 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，松茸等菇类食物。松茸等菇类食物。常见的有 ：黑木耳 、营养非常丰富 ，宫颈癌 、具有明显的抗癌作用 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。香菇还具有预防流感的作用 。还能预防肺癌 、