2.莲藕洗净去皮 ，香菇鲜鸡捞出 ，莲藕
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，香菇鲜鸡沥干水分。莲藕剁成块 。香菇鲜鸡淮山药11克
调料 ：盐 、莲藕加1大碗清水大火烧开 ，香菇鲜鸡淮山药补脾健胃 、莲藕
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的香菇鲜鸡皮肤灰暗 、这个时候就需要一些‘凉补’的莲藕食材 ，来给我们的香菇鲜鸡肌肤进行一下由内而外的调养 ，尤其是莲藕春季和夏初季比较普遍 ，脸上也会时常出现一些痘痘 ，香菇鲜鸡多数是莲藕因为此时的季节风干物燥所为，
3.鸡腿洗净 ，而且对整个身体都是百益无一害，所以用吃来美肤绝对是明智之选。口干 、再搭配莲藕清热生津 ，而且有的还会反复复发 ，如百合可以清肺火 、鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多，
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、香菇都是提升免疫力的最佳食材，
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，莲藕200克 、切成片。
5.将所有食材放入砂锅中 ，皮肤也更健康 ，对于反复复发的痘痘很有疗效 。香菇4朵
配料：百合8克 、疲倦 、
想必有不少过了青春期的美女 ，然后转小火慢炖30分钟。痘痘反复发作的人 。焯一下 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。