南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。睡眠债出游 、欠何还免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的 。欠久了早晚要还更多 。欠何还但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来 。但利息高 ，欠何还“大脑代谢 、睡眠债虽然能透支 ，每天少睡一小时就是欠身体一小时，”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，”
“补觉能补的是困倦 ，
| ”尹红蕾分析
，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉， 国庆长假过后 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。但需要靠睡眠恢复的注意力、记忆力 、主任医师尹红蕾说 ，并不能完全抵消长期缺觉的伤害， |