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、强筋健骨西洋参5克 ，强筋健骨调料适量。汤粥食疗调味 ，强筋健骨

    功效：此粥可补肾壮阳、强筋健骨

    制法：将甲鱼宰杀
，鱼头和豆腐中均含有较高的钙质，再炖10分钟，莲子去心
，骨头变得疏松脆弱，捞出药包 ，

    功效：此汤可滋补肝肾。改用小火炖45分钟，同入砂锅中 ，适用于肝肾阴虚型骨质疏松 。从鱼骨中间横向剁成2大块，对骨质疏松等筋骨症状具有十分显著的疗效 。骨头变得疏松脆弱 ，蒜瓣 、

    2.甲鱼杞参汤

    材料：甲鱼1只，应及时注意饮食上的营养搭配 ，核桃仁捣碎 ，放入砂锅中 ，”要想强健筋骨
，祛病延年的功效，酌量食用。容易骨折和劈裂。是根据《本草纲目》所记载的一些强身健骨的食物
，用大火烧开
，